現(xiàn)如今分離焦慮癥也是大家需要了解的心理知識(shí)，那么接下來(lái)石家莊心理咨詢為大家講解一下具體內(nèi)容吧。

　　兒童焦慮癥是一種最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗(yàn)。孩子一般會(huì)通過(guò)軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)，如無(wú)指向性的恐懼、膽怯、心悸、口干、頭痛、腹痛等。

　　以實(shí)際生活為例，寶寶到了上幼兒園的年齡，不少家長(zhǎng)抱著自己的孩子出門時(shí)，孩子滿臉笑容，心情也是非常愉快。而當(dāng)被抱進(jìn)托兒所或是幼兒園的時(shí)候便又哭又鬧，不愿呆在幼兒園，有的甚至出現(xiàn)暴力對(duì)抗的情緒。

　　此類情況多次反復(fù)之后，寶寶就便形成了條件反射：每當(dāng)早餐完畢，抱其出門時(shí)，寶寶便立即意識(shí)到又要去幼兒園了，于是便哭鬧、不安起來(lái)。如此，一般要持續(xù)幾周時(shí)間，這種負(fù)強(qiáng)化甚至可以使寶寶引起焦慮癥狀長(zhǎng)達(dá)數(shù)月之久。這種情況，在心理學(xué)上叫做入園分離性焦慮。

　　那么誘人要問了，出現(xiàn)以上情況我們?cè)撊绾谓鉀Q呢，繼續(xù)往下看。

　　1

　　降低親子依戀?gòu)?qiáng)度

　　因?yàn)楹⒆訉⒏改缸鳛樽约喊踩母蹫?，所有的事情都依靠父母?lái)完成，所以在父母離開時(shí)便會(huì)產(chǎn)生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當(dāng)?shù)胤攀?，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能?dú)立完成，自己是可以的。

　　2

　　增強(qiáng)學(xué)校的吸引力

　　家長(zhǎng)來(lái)接孩子時(shí)，不要接了孩子馬上就回家。學(xué)校一般允許家長(zhǎng)陪幼兒在戶外活動(dòng)場(chǎng)地的活動(dòng)器械上玩一會(huì)兒，但要注意安全。當(dāng)孩子玩得高興時(shí)，家長(zhǎng)要表示應(yīng)該結(jié)束了，并答應(yīng)他明天再來(lái)玩。這樣，幼兒可能會(huì)懷念在幼兒園玩耍的情景，明天有了到學(xué)校更強(qiáng)的動(dòng)力。

　　3

　　積極的引導(dǎo)

　　在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個(gè)有趣的地方，家長(zhǎng)可以不斷地跟寶寶說(shuō):有很多小伙伴在一起玩游戲，老師、阿姨還會(huì)和大家一起做很多有意義的活動(dòng)，還可以學(xué)本領(lǐng)，使孩子對(duì)幼兒園留下一個(gè)好印象，并且產(chǎn)生向往與期待。

　　4

　　形成新的依戀關(guān)系

　　分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現(xiàn)了不安全感。要讓孩子不產(chǎn)生焦慮，適應(yīng)父母不在場(chǎng)的環(huán)境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關(guān)系。家長(zhǎng)平時(shí)要對(duì)孩子多夸獎(jiǎng)老師的和氣、漂亮;告訴孩子老師會(huì)講很多故事，會(huì)唱歌，會(huì)帶你們做游戲;在送孩子入園和接孩子回家時(shí)，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。

　　5

　　注意孩子生活技能的培養(yǎng)

　　焦慮的產(chǎn)生有時(shí)還因?yàn)楹⒆拥纳钅芰Σ?，在學(xué)校需要自己動(dòng)手的事情不會(huì)做。所以在孩子入園前，家長(zhǎng)應(yīng)該給予生活技能上的指導(dǎo)，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時(shí)隨意走動(dòng)等。指導(dǎo)孩子上洗手間試著自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺，認(rèn)識(shí)自己的物品等等。家長(zhǎng)在指導(dǎo)時(shí)不要心急，因?yàn)槟阍街?，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。

　　以上是石家莊心理咨詢小編為大家分享的關(guān)于避免分離焦慮的有效途徑的相關(guān)內(nèi)容，如果您需要進(jìn)一步了解關(guān)于避免分離焦慮的有效途徑方面問題，可以來(lái)咨詢我們，我們會(huì)耐心為您解答。